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1、胃部出现胀气时，生活中要少吃多餐。
2、白天可以选择少吃多餐，也就是吃六到八餐，每次不要吃太多，避免暴饮暴食。
3、饮食上最好选择一些清淡易消化的半流质食物，调节自己的心情，因为经常精神紧张也会导致肠胃蠕动缓慢，胀气。
4、进食30分钟后，可以适当散步或去户外呼吸新鲜空气，有一个舒适的身体状态，也可以缓解胃部不适的症状。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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